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Sauerrahm

Kefir vs Sauerrahm Ernährung

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1 Ernährung
1.1 Serviergröße
100
100
1.2 Cholesterin
5,00 mg52,00 mg
Frischkäse Ernährung
0 325
1.4 Vitamine
1.4.1 Vitamin A
569,00 IU436,00 IU
Erdnussbutter Ernährung
0 2499
1.5.1 Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg0,00 mg
Paneer Ernährung
0 3.5
1.6.1 Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg0,20 mg
Kakaobutter Ernährung
0 2.017
1.8.1 Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg0,10 mg
Kakaobutter Ernährung
0 13.112
1.9.1 Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg0,00 mg
Schlagsahne Ernährung
-0.026 1.5
1.9.3 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg11,00 µg
Kakaobutter Ernährung
0 87
1.9.5 Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg0,30 µg
Erdnussbutter Ernährung
0 4.03
1.10.1 Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg0,90 mg
Milch Ernährung
0 7.7
1.10.3 Vitamin-D
41,00 IU0,00 IU
Joghurt Ernährung
0 301
1.10.5 Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg0,00 µg
Milch Ernährung
0 7.5
1.10.7 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg0,40 mg
Paneer Ernährung
0 24.21
1.10.9 Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg0,70 µg
Joghurt Ernährung
0 30.3
1.11 Mineralien
1.11.1 Kalzium
130,00 mg141,00 mg
Kakaobutter Ernährung
0 1705
1.11.2 Eisen
0,04 mg0,10 mg
Paneer Ernährung
0 70
1.11.3 Magnesium
12,00 mg11,00 mg
Gelato Ernährung
0 444
1.11.4 Phosphor
105,00 mg85,00 mg
Gelato Ernährung
0 1409
1.11.5 Kalium
164,00 mg211,00 mg
Gelato Ernährung
0 1794
1.11.6 Natrium
40,00 mg70,00 mg
Kakaobutter Ernährung
0 7022.4
1.11.7 Zink
0,46 mg0,30 mg
Gelato Ernährung
0 7.31
1.12 Andere
1.12.1 Wasser
90,07 g71,00 g
Kakaobutter Ernährung
0 221
1.12.2 Koffein
0,00 g0,00 g
Milch Ernährung
0 0