Zuhause
Meine Molkerei Diät


Ryazhenka vs Kumis


Kumis vs Ryazhenka


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
155,00 Kcal  
25
149,00 Kcal  
22

Kalorien
66,00 Kcal  
99+
200,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
63,00 Kcal  
36
50,00 Kcal  
27

Kalorien in 1 oz
63,00 Kcal  
29
54,00 Kcal  
24

Kalorien in 1 Scheibe
54,00 Kcal  
11
54,00 Kcal  
11

Serviergröße
100  
100  

Proteine
3,20 g  
99+
6,00 g  
99+

Kohlenhydrate
4,80 g  
99+
28,00 g  
13

Faser
0,00 g  
16
3,00 g  
4

Zucker
4,80 g  
99+
12,00 g  
99+

Fette
3,60 g  
21
7,00 g  
38

Fettgehalt
4 %  
4
1 %  
1

Gesättigte Fette
2,40 g  
24
5,00 g  
37

Trans-Fette
0,00 g  
0,20 g  
3

Polyungesättigten Fette
0,10 g  
99+
0,00 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
1,00 G  
99+
0,00 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
14,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
63,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
1,30 mg  
5
0,10 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
39
0,01 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
16,00 µg  
22
12,00 µg  
28

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg  
99+
0,40 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,70 mg  
9
3,60 mg  
5

Vitamin-D
49,00 IU  
8
3,20 IU  
37

Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,20 µg  
16

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32

Mineralien
  
  

Kalzium
138,00 mg  
99+
220,00 mg  
40

Eisen
0,10 mg  
99+
1,12 mg  
12

Magnesium
10,00 mg  
99+
13,00 mg  
36

Phosphor
116,00 mg  
99+
98,00 mg  
99+

Kalium
510,00 mg  
10
91,00 mg  
99+

Natrium
50,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Zink
0,40 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
74,30 g  
56,80 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm  
Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate  

Andere allgemeiner Vorteile
Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm  
Lactose Intolerants, Vorteilhaft für Abmagerung und Anämie, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Reich an Milchsäure  
-  

Haarpflege
-  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor  
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Reich an Fermente, Spurenelemente, Antibiotika, Ethylalkohol und Milchsäure  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
-  

Was ist

Was ist
Milchprodukte  
Art von Milch  

Farbe
-  
-  

Geschmack
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetarier
-  
-  

Herkunft
Russland  
Tatar  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
200  

Zutaten
Milch  
Stutenmilch, Milch, Molke von Schafmilch, Ziegenmilch oder Kuhmilch  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Container, Rührer  
Container  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
-  
3 bis 5 Tage  

Kochzeit
480  
Wenige Stunden  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F  
19
55,00 °F  
13

Haltbarkeit
2- 3 Wochen  
-  

Kalorien >>
<< Alle

Vergleichen Molkerei Produkte

Fermentierte Milchprodukte

Fermentierte Milchprodukte

» Mehr Fermentierte Milchprodukte

Vergleichen Molkerei Produkte

» Mehr Vergleichen Molkerei Produkte