Home
Minha dieta de laticínios


Ryazhenka vs Kumis


Kumis vs Ryazhenka


Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal  
25
149,00 kcal  
22

Calorias
66,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
63,00 kcal  
36
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
63,00 kcal  
29
54,00 kcal  
24

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
54,00 kcal  
11

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,20 g  
99+
6,00 g  
99+

Carboidratos
4,80 g  
99+
28,00 g  
13

Fibra
0,00 g  
16
3,00 g  
4

Açucar
4,80 g  
99+
12,00 g  
99+

Gorduras
3,60 g  
21
7,00 g  
38

Teor de matéria gorda
4 %  
4
1 %  
1

Gordura saturada
2,40 g  
24
5,00 g  
37

Gordura trans
0,00 g  
0,20 g  
3

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,00 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
63,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug  
22
12,00 ug  
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg  
9
3,60 mg  
5

Vitamina D
49,00 IU  
8
3,20 IU  
37

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
138,00 mg  
99+
220,00 mg  
40

Ferro
0,10 mg  
99+
1,12 mg  
12

Magnésio
10,00 mg  
99+
13,00 mg  
36

Fósforo
116,00 mg  
99+
98,00 mg  
99+

Potássio
510,00 mg  
10
91,00 mg  
99+

Sódio
50,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Zinco
0,40 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
74,30 g  
56,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo  

Outros benefícios gerais
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rica em fósforo  
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Lacticínio producto  
Tipo de leite  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
Rússia  
Tatar  

Como fazer

De servir tamanho
100  
200  

Ingredientes
leite  
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente, Stirrer  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
3 a 5 dias  

tempo de cozimento
480  
poucos horas  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
55,00 °F  
13

Validade
2- 3 semanas  
-  

Calorias >>
<< todos

Comparação de produtos lácteos

Produtos lácteos fermentados

Produtos lácteos fermentados

» Mais Produtos lácteos fermentados

Comparação de produtos lácteos

» Mais Comparação de produtos lácteos