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Ryazhenka vs Kumis


Kumis vs Ryazhenka


Calories

Calories dans 1 tasse
155,00 Kcal  
25
149,00 Kcal  
22

Calories
66,00 Kcal  
99+
200,00 Kcal  
99+

Calories dans 1 cuillère à soupe
63,00 Kcal  
36
50,00 Kcal  
27

Calories en 1 oz
63,00 Kcal  
29
54,00 Kcal  
24

Calories dans 1 tranche de
54,00 Kcal  
11
54,00 Kcal  
11

Portion
100  
100  

Protéines
3,20 g  
99+
6,00 g  
99+

Glucides
4,80 g  
99+
28,00 g  
13

Fibre
0,00 g  
16
3,00 g  
4

Sucre
4,80 g  
99+
12,00 g  
99+

Graisses
3,60 g  
21
7,00 g  
38

Graisse Contenu
4 %  
4
1 %  
1

Graisse Saturée
2,40 g  
24
5,00 g  
37

Gras Trans
0,00 g  
0,20 g  
3

Graisses Polyinsaturées
0,10 g  
99+
0,00 g  
99+

Monoinsaturés Graisse
1,00 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrition

Portion
100  
100  

Cholestérol
14,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+

Vitamines
  
  

La Vitamine A
63,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamine B3 (Niacine)
1,30 mg  
5
0,10 mg  
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
39
0,01 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
16,00 µg  
22
12,00 µg  
28

La vitamine B12 (cobalamine)
0,00 µg  
99+
0,40 µg  
99+

Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,70 mg  
9
3,60 mg  
5

Vitamine D
49,00 IU  
8
3,20 IU  
37

Vitamine D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,20 µg  
16

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,11 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32

Minéraux
  
  

Calcium
138,00 mg  
99+
220,00 mg  
40

Fer à repasser
0,10 mg  
99+
1,12 mg  
12

Magnésium
10,00 mg  
99+
13,00 mg  
36

Phosphore
116,00 mg  
99+
98,00 mg  
99+

Potassium
510,00 mg  
10
91,00 mg  
99+

Sodium
50,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Zinc
0,40 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Autre
  
  

Eau
74,30 g  
56,80 g  

Caféine
0,00 g  
0,00 g  

Prestations

Prestations de Santé
Bénéfique pour les maladies du foie, du pancréas, de la vésicule biliaire, de l'intestin  
Lactose intolérants, Améliore le taux de métabolisme  

Autres Avantages Généraux
Bénéfique pour les maladies du foie, du pancréas, de la vésicule biliaire, de l'intestin  
Lactose intolérants, Bénéfique pour émaciation et anémie, Protège tractus gastro-intestinal, le métabolisme, les maladies cardiovasculaires et le système nerveux  

Cheveux et Beauté Bienfaits
  
  

Soin de la Peau
Donne une peau plus lisse, Doux, souple et une peau éclatante, Riche en acide lactique  
-  

Soin des Cheveux
-  
-  

Importance et Usages Nutritionnels
  
  

Usages
-  
-  

Importance Nutritionnelle
Bonne source de calcium, Riche en Phosphore  
Contient une bonne quantité de vitamines, Riche en ferments, les oligo-éléments, les antibiotiques, l'alcool éthylique et de l'acide lactique  

Allergie
  
  

Symptômes d'allergie
-  
-  

Quel est

Quel est
produit laitier  
type de lait  

Couleur
-  
-  

Saveur
-  
-  

Arôme
-  
-  

Végétarien
-  
-  

Origine
Russie  
Tatar  

Comment Faire

Portion
100  
200  

Ingrédients
Lait  
Le lait de jument, Lait, Lactosérum de brebis, de chèvre ou de lait de vache  

Fermentation Agent
-  
-  

Choses dont tu as besoin
Récipient, Agitateur  
Récipient  

Temps Durée
  
  

Temps de Préparation
-  
3- 5 jours  

Temps de Cuisson
480  
quelques heures  

Vieillissement Temps
-  
-  

Stockage et Durée de conservation
  
  

Réfrigération Température
39,20 F  
19
55,00 F  
13

Étagère La vie
2- 3 semaines  
-  

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