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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

117,00 Kcal100,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

886,00 Kcal0,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

12,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

43,00 Kcal37,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

-425,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

8,00 g0,00 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

28,00 g12,00 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g2,50 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

8,00 g1,50 g
0 54.08
👆🏻

Fette

80,00 g3,50 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

10 %5 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

12,00 g3,50 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,00 g2,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

48,00 g1,00 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

20,00 G0,25 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

45,00 mg2,50 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

120,00 IU2,50 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg3,50 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,30 mg0,25 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,20 mg3,80 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,02 mg1,50 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

64,00 µg2,50 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

1,20 µg0,35 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,80 mg4,50 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

15,00 IU0,25 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,10 µg2,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,08 mg0,25 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,00 µg4,25 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

117,00 mg0,25 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,30 mg5,25 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

8,00 mg3,25 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

102,00 mg2,50 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

407,00 mg0,25 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

1.807,00 mg1,25 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

3,20 mg0,25 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

75,60 g0,25 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

-
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Fiebermittel, Reduziert Cholesterin, Steigert Immunsystem, Schutz vor Herzkrankheiten

Andere allgemeiner Vorteile

-
Lactose Intolerants, Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem, Mikrobiologische Sicherheits

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

-
kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns, Reich an Milchsäure

Haarpflege

-
-

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-
-

Ernährungs Bedeutung

-
Gute Quelle für Kalzium, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika

Allergie

Allergie-Symptome

-
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Flatulenz oder Gase, Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Erbrechen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Sorte Käse
MURSIK ist ein fermentiertes Joghurtgetränk kombiniert mit Asche aus cromwo. Es wird in speziell Gourd Behälter in Kenia vorbereitet.

Farbe

-
Weiß

Geschmack

-
Bitter, Scharf

Aroma

-
Milchig

Vegetarier

Herkunft

Afghanistan, Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan, Iran, Südwestasien Countries- Armenien, Aserbaidschan, Georgien, der Türkei, Tadschikistan
Kenia

Wie zu machen

Serviergröße

3
100

Zutaten

Salz, Joghurt
Pasteurisierter Kuhmilch oder Ziegenmilch

Gärmediums

-
Lactobacillus plantarum

Benötigte Dinge

Container
Getrocknete Kürbis

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

Paar Tage in der Sonne
2- 3 Stunden

Kochzeit

180
-

Alterungszeit

-
2 - 4 Wochen

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

32,00 °F39,00 °F
-20 383
👆🏻

Haltbarkeit

Etwa 6 Monate
Etwa 3 Monate