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Mursik

Qurut vs Mursik

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Calories

Calories dans 1 tasse

117,00 Kcal100,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

886,00 Kcal0,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

12,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

43,00 Kcal37,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

-425,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

8,00 g0,00 g
0 215
👆🏻

Glucides

28,00 g12,00 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g2,50 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

8,00 g1,50 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

80,00 g3,50 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

10 %5 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

12,00 g3,50 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,00 g2,00 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

48,00 g1,00 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

20,00 g0,25 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

45,00 mg2,50 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

120,00 IU2,50 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg3,50 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,30 mg0,25 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

1,20 mg3,80 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,02 mg1,50 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

64,00 µg2,50 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

1,20 µg0,35 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,80 mg4,50 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

15,00 IU0,25 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,10 µg2,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,08 mg0,25 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,00 µg4,25 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

117,00 mg0,25 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,30 mg5,25 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

8,00 mg3,25 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

102,00 mg2,50 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

407,00 mg0,25 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

1 807,00 mg1,25 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

3,20 mg0,25 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

75,60 g0,25 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

-
Absorps de calcium et de vitamine B, Anti- pyrétiques, Réduit le cholestérol, Renforce le système immunitaire, Protège contre les maladies cardiaques

Autres Avantages Généraux

-
Lactose intolérants, Cancer Prévient, Renforce le système immunitaire, sécurité microbiologique

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

-
Appliquer sur la peau peut aider à soulager la douleur des coups de soleil, Aide à ralentir les signes du vieillissement, Riche en acide lactique

Soin des Cheveux

-
-

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

-
-

Importance Nutritionnelle

-
Bonne source de calcium, Faible en gras, Riche en probiotiques

Allergie

Symptômes d'allergie

-
Ballonnements abdominaux, Crampes abdominales, Douleur abdominale, Diarrhée, Flatulence ou de gaz, Nausée, Nausées, accompagnée de vomissements, Éruptions sous la forme de ruches, Inflammation de la peau, Vomissement, Respiration Sifflante

Quel est

Quel est

sorte de fromage
mursik est une boisson de yaourt fermenté combiné avec de la cendre de cromwo. elle est préparée spécialement conçus récipients gourde en kenya.

Couleur

-
Blanc

Saveur

-
Amer, Pointu

Arôme

-
Laiteux

Végétarien

-
Oui

Origine

Afghanistan, pays d'Asie centrale comme le Kazakhstan, tajikistan, l'Iran, Asie Sud-Ouest Pays- Arménie, l'Azerbaïdjan, la Géorgie, la Turquie, Tadjikistan
Kenya

Comment Faire

Portion

3
100

Ingrédients

Sel, Yaourt
Vache pasteurisé ou de lait de chèvre

Fermentation Agent

-
Lactobacillus plantarum

Choses dont tu as besoin

Récipient
Gourd séchés

Temps Durée

Temps de Préparation

quelques jours dans le soleil
2- 3 heures

Temps de Cuisson

180
-

Vieillissement Temps

-
2 - 4 semaines

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

32,00 F39,00 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

Autour de 6 mois
Autour de 3 mois