Kaymak vs Kefir Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
54,00 mg
27
5,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
691,00 IU
26
569,00 IU
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar
0,15 mg
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg
99+
0,06 mg
31
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg
25
13,00 µg
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,41 µg
36
0,29 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Nicht verfügbar
0,20 mg
27
Vitamin-D
25,00 IU
15
41,00 IU
12
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg
10
1,00 µg
7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
2,36 mg
4
0,02 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
11,20 µg
3
0,10 µg
26
Mineralien
Kalzium
45,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Eisen
0,14 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnesium
6,00 mg
99+
12,00 mg
35
Phosphor
70,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Kalium
91,00 mg
99+
164,00 mg
34
Natrium
19,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Zink
2,93 mg
15
0,46 mg
99+
Andere
Wasser
32,40 g
90,07 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
