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Kaymak vs Paneer Ernährung

Kaymak
Paneer
Paneer vs Kaymak Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
54,00 mg   
27
4,60 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
691,00 IU   
26
174,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg   
99+
0,20 mg   
40
Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg   
25
5,80 µg   
34
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,41 µg   
36
0,50 µg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
28
Vitamin-D
25,00 IU   
15
46,00 IU   
10
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg   
10
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
2,36 mg   
4
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
11,20 µg   
3
0,10 µg   
26
Mineralien
  
  
Kalzium
45,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Eisen
0,14 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnesium
6,00 mg   
99+
11,90 mg   
36
Phosphor
70,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+
Kalium
91,00 mg   
99+
161,00 mg   
36
Natrium
19,00 mg   
99+
47,50 mg   
99+
Zink
2,93 mg   
15
0,50 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
32,40 g   
89,40 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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