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Meine Molkerei Diät


Paneer vs Joghurt


Joghurt vs Paneer


Kalorien

Kalorien Im 1 Pat
79,90 Kcal  
2
134,00 Kcal  
4

Kalorien Pro 100g
43,50 Kcal  
99+
59,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar  
9,00 Kcal  
2

Kalorien In 1 Cup
12,20 Kcal  
1
17,00 Kcal  
2

Kalorien In 1-Stick
12,20 Kcal  
1
Nicht Anwendbar  

Serviergröße
100  
100  

Proteine
18,30 g  
30
5,00 g  
99+

Kohlenhydrate
5,50 g  
99+
3,60 g  
99+

Faser
0,00 g  
15
0,00 g  
15

Zucker
5,50 g  
99+
3,24 g  
30

Fette
0,90 g  
6
0,39 g  
3

% Fettgehalt
1 %  
1
3 %  
3

Gesättigte Fette
0,60 g  
5
0,12 g  
2

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,00 g  
99+
0,01 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,30 G  
99+
0,05 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
4,60 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
174,00 IU  
99+
4,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
33

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
40
0,28 mg  
31

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
40
0,21 mg  
21

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
29

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg  
34
7,00 µg  
30

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg  
30
0,75 µg  
24

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg  
28
0,00 mg  
29

Vitamin-D
46,00 IU  
10
0,00 IU  
39

Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar  
0,00 µg  
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
40

Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
26
0,00 µg  
27

Mineralien
  
  

Kalzium
127,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Eisen
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnesium
11,90 mg  
36
11,00 mg  
38

Phosphor
101,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Kalium
161,00 mg  
36
141,00 mg  
99+

Natrium
47,50 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Zink
0,50 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
89,40 g  
85,10 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Wohltuend für Körper, Rücken- und Gelenkschmerzen senkung, Beste für die Gewichtsabnahme, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Verhindert Krebs  
Hilft Darminfektionen, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, verhindert, dass Hohlräume  

Andere allgemeiner Vorteile
Stärkung der Knorpel und Gewebe, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, verhindert, dass Hohlräume  
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Hilft Husten und Erkältung, Abhilfe für die Behandlung von Verdauungsstörungen und Blähungen, Flache abs, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Hält den Körper mit Feuchtigkeit, Hält voll fühlen, Schützt Zahnfleisch  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Kuren und heilt Akne und Akne-Narben, Es entfernt tote Haut von Körper, Frei von Radikalen, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Behandelt feine Linien und Falten  
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es fügt Helligkeit auf die Haut, Beste Heilmittel für Hautprobleme, Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Es entfernt tote Haut von Körper, Kämpfe Pickel und Akne, Natürliche hausgemachte Gesichtsmaske, Reduziert Flecken und dunkle Kreise, Reduziert Hautverfärbungen, Reduziert die Wirkung von Anti-Aging  

Haarpflege
Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln  
Beste Heilmittel für juckende Kopfhaut, Ausgezeichnete Haarspülung, Reduziert Schuppen, Reduziert Haarausfall, Reduziert Spliss  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Übrig gebliebene Wasser aus Paneer kann für die Herstellung von Teig verwendet werden  
Verdünnen Sie die Molke (flüssig) mit Wasser und verwenden es für die Bewässerung von Pflanzen, Verleiht Glanz bis hin zu Möbeln, Gebrauchte Messingartikel zu polieren  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein  
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Riboflavin, Gute Quelle für Vitamin B-12, Reich an Phosphor, Reich an Vitamin D  

Allergie
  
  

Paneer und Joghurt Allergie-Symptome
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Stauung, Verstopfung, Gase, Erhöhter Puls, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem  
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Gase, Juckende Hautausschläge, Orale Schwellung, Anschwellen der Kehle, Pfeifender Atem  

Was ist

Was ist
Paneer, eine Art Käse, eine südasiatische Küche, ist ein nicht gealterten Käse von Milch mit Essig, Zitronensaft oder andere Säuren am laufenden Band.  
Joghurt, in einfachen Worten, ist die bakterielle Fermentation von Milch, die oft gesüßt oder aromatisiert werden. Lactobacillus & Streptococcus sind die vitalen Bakterien für den dicken Textur und Konsistenz des Joghurts.  

Farbe
Weiß  
Weiß  

Paneer und Joghurt Geschmack
Milchig  
Cremig  

Paneer und Joghurt Aroma
Frisch, Milchig  
Frisch  

Vegetarier
Yes  
No  

Herkunft
Afghanistan, Indien, Iran, Südasiatischen Ländern wie Bangladesch, Bhutan, Indien, Malediven, Tadschikistan  
Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Ein paar Tropfen Zitronensaft, Milch, Salz, Essig  
Milch, Salz, Essig  

Gärmediums
Nicht Anwendbar  
Nicht Verfügbar  

Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Schwergewicht, Messbecher, Musselin, Pfanne, Teller, Sieb  
Schüssel, Pfanne, Rührer  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
30- 40 Minuten  
8- 10 Stunden  

Kochzeit
15  
15  

Alterungszeit
Nicht Anwendbar  
Nicht Verfügbar  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
99,00 °F  
5
99,00 °F  
5

Haltbarkeit
5- 7 Tage  
3- 5 Tage  

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