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Paneer
Paneer

Frischkäse
Frischkäse



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Paneer
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Frischkäse

Paneer vs Frischkäse

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

79,90 Kcal812,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

43,50 Kcal350,00 Kcal
0 904
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Kalorien in 1 Esslöffel

98,00 Kcal35,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

12,20 Kcal99,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

12,20 Kcal66,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

18,30 g6,15 g
0 215
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Kohlenhydrate

5,50 g5,52 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

5,50 g3,76 g
0 54.08
👆🏻

Fette

0,90 g34,44 g
0.1 175
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Fettgehalt

1 %65 %
0 100
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Gesättigte Fette

0,60 g2,93 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,00 g15,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,00 g0,22 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,30 G1,29 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

4,60 mg0,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

174,00 IU1.111,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,00 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,20 mg0,03 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,09 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,00 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

5,80 µg1,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,50 µg0,03 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,10 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

46,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,50 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,00 mg0,86 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg0,30 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

127,00 mg97,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,00 mg0,11 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

11,90 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

101,00 mg107,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

161,00 mg132,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

47,50 mg314,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,50 mg0,50 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

89,40 g52,62 g
0 221
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Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Wohltuend für Körper, Rücken- und Gelenkschmerzen senkung, Beste für die Gewichtsabnahme, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Verhindert Krebs
Hilft Gewichtszunahme, Hält voll fühlen, Bietet Energie

Andere allgemeiner Vorteile

Stärkung der Knorpel und Gewebe, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, verhindert, dass Hohlräume
-

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Kuren und heilt Akne und Akne-Narben, Es entfernt tote Haut von Körper, Frei von Radikalen, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Behandelt feine Linien und Falten
Gibt eine glattere Haut, Schrumpft und strafft die Poren

Haarpflege

Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln
Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Übrig gebliebene Wasser aus Paneer kann für die Herstellung von Teig verwendet werden
-

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Viele Kalorien, Reichen Fettgehalt

Allergie

Allergie-Symptome

Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Stauung, Verstopfung, Gase, Erhöhter Puls, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem
Anaphylaxie, Krämpfe, Durchfall, Nesselsucht, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Verstopfte Nase, Orale Schwellung, Erbrechen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Paneer, eine Art Käse, eine südasiatische Küche, ist ein nicht gealterten Käse von Milch mit Essig, Zitronensaft oder andere Säuren am laufenden Band.
Frischkäse ist ein weicher frisch Frischkäse mit hohem Fettgehalt von Vollmilch hergestellt.

Farbe

Weiß
Weiß

Geschmack

Milchig
Cremig, Mild, Süß

Aroma

Frisch, Milchig
Frisch, Angenehm

Vegetarier

Herkunft

Afghanistan, Indien, Iran, Südasiatischen Ländern wie Bangladesch, Bhutan, Indien, Malediven, Tadschikistan
USA

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Ein paar Tropfen Zitronensaft, Milch, Salz, Essig
Calciumchlorid, Kuhmilch, Koscheres Salz, Flüssiglab, Mesophile Starterkultur, Pasteurisierte Sahne

Gärmediums

-
Mesophilic bacteria

Benötigte Dinge

Schüssel, Cheesecloth, Schwergewicht, Messbecher, Musselin, Pfanne, Teller, Sieb
Schüssel, Sieb, Großer Topf, Musselin

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

30- 40 Minuten
2 Wochen

Kochzeit

15
30

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

99,00 °F40,00 °F
-20 383
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Haltbarkeit

5- 7 Tage
3-4 Wochen