होम
×

पनीर
पनीर

मलई चीज
मलई चीज



ADD
Compare
X
पनीर
X
मलई चीज

पनीर वि मलई चीज

1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
सेमिफ्रेड्डो तथ..
43.50 Kcal
Rank: 90 (Overall)
350.00 Kcal
Rank: 33 (Overall)
सेंद्रीय दूध तथ्य
1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज
लोणी तथ्य
79.90 Kcal
Rank: 2 (Overall)
812.00 Kcal
Rank: 22 (Overall)
याक बटर तथ्य
1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
लोणी तथ्य
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
35.00 Kcal
Rank: 10 (Overall)
विप्ड मलई तथ्य
1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज
लोणी तथ्य
12.20 Kcal
Rank: 1 (Overall)
99.00 Kcal
Rank: 12 (Overall)
पनीर तथ्य
1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
मुर्सिक तथ्य
12.20 Kcal
Rank: 1 (Overall)
66.00 Kcal
Rank: 3 (Overall)
पनीर तथ्य
1.6 सर्विंग साइज़
100
100
1.7 प्रथिने
लोणी तथ्य
18.30 g
Rank: 30 (Overall)
6.15 g
Rank: 49 (Overall)
एवेपोरेटेड दूध तथ्य
1.8 कार्बोहायड्रेट
डाडियह तथ्य
5.50 g
Rank: 43 (Overall)
5.52 g
Rank: 42 (Overall)
कोकाआ बटर तथ्य
1.8.1 फायबर
बदाम लोणी तथ्य
0.00 g
Rank: 15 (Overall)
0.00 g
Rank: 15 (Overall)
दूध तथ्य
1.8.2 साखर
केरमल तथ्य
5.50 g
Rank: 47 (Overall)
3.76 g
Rank: 34 (Overall)
स्वित्झर्लंडचा चीज तथ्य
1.9 फॅटस
डाडियह तथ्य
0.90 g
Rank: 6 (Overall)
34.44 g
Rank: 87 (Overall)
याकुल्ट तथ्य
1.9.1 फॅट कॉंटेंट
बदाम लोणी तथ्य
1 %
Rank: 1 (Overall)
65 %
Rank: 20 (Overall)
पनीर तथ्य
1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस
डाडियह तथ्य
0.60 g
Rank: 5 (Overall)
2.93 g
Rank: 28 (Overall)
आमासी तथ्य
1.9.3 ट्रान्स् फॅटस
पोर्ट दे सॅलट च..
0.00 g
Rank: N/A (Overall)
15.00 g
Rank: 12 (Overall)
दूध तथ्य
1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
क़ुरूत तथ्य
0.00 g
Rank: 72 (Overall)
0.22 g
Rank: 58 (Overall)
पनीर तथ्य
1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
कोकाआ बटर तथ्य
0.30 g
Rank: 75 (Overall)
1.29 g
Rank: 61 (Overall)
zincica तथ्य
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज़
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
डाडियह तथ्य
4.60 mg
Rank: 57 (Overall)
0.00 mg
Rank: 64 (Overall)
मलई चीज तथ्य
2.3 जीवनसत्त्वे
2.3.1 अ जीवनसत्व
लोणी तथ्य
174.00 IU
Rank: 53 (Overall)
1,111.00 IU
Rank: 7 (Overall)
पीनिट लोणी तथ्य
2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
केरमल तथ्य
0.00 mg
Rank: 45 (Overall)
0.00 mg
Rank: 44 (Overall)
पनीर तथ्य
2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
मठ्ठा प्रथिने त..
0.20 mg
Rank: 40 (Overall)
0.03 mg
Rank: 67 (Overall)
कोकाआ बटर तथ्य
2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)
पीनिट लोणी तथ्य
0.10 mg
Rank: 40 (Overall)
0.09 mg
Rank: 43 (Overall)
कोकाआ बटर तथ्य
2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
केरमल तथ्य
0.00 mg
Rank: 56 (Overall)
0.06 mg
Rank: 32 (Overall)
विप्ड मलई तथ्य
2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
पीनिट लोणी तथ्य
5.80 μg
Rank: 34 (Overall)
1.00 μg
Rank: 41 (Overall)
कोकाआ बटर तथ्य
2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
दुधाची पावडर तथ..
0.50 μg
Rank: 30 (Overall)
0.03 μg
Rank: 57 (Overall)
पीनिट लोणी तथ्य
2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
स्ट्रॉबेरी आइस ..
0.10 mg
Rank: 28 (Overall)
0.00 mg
Rank: 29 (Overall)
दूध तथ्य
2.3.9 डी जीवनसत्व
प्रोसेस्ड चीज़ ..
46.00 IU
Rank: 10 (Overall)
0.00 IU
Rank: 39 (Overall)
योगहर्ट तथ्य
2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
प्रोसेस्ड चीज़ ..
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
0.00 μg
Rank: 18 (Overall)
दूध तथ्य
2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
बदाम लोणी तथ्य
0.00 mg
Rank: 41 (Overall)
0.86 mg
Rank: 10 (Overall)
पनीर तथ्य
2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
काजू लोणी तथ्य
0.10 µg
Rank: 26 (Overall)
0.30 µg
Rank: 23 (Overall)
योगहर्ट तथ्य
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कॅल्शियम
डाडियह तथ्य
127.00 mg
Rank: 54 (Overall)
97.00 mg
Rank: 70 (Overall)
कोकाआ बटर तथ्य
2.4.2 लोह
गजेतोस्ट चीज़ त..
0.00 mg
Rank: 60 (Overall)
0.11 mg
Rank: 49 (Overall)
पनीर तथ्य
2.4.3 मॅग्नेशियम
गजेतोस्ट चीज़ त..
11.90 mg
Rank: 36 (Overall)
9.00 mg
Rank: 43 (Overall)
जिलॅटो तथ्य
2.4.4 फॉस्फरस
गजेतोस्ट चीज़ त..
101.00 mg
Rank: 49 (Overall)
107.00 mg
Rank: 47 (Overall)
जिलॅटो तथ्य
2.4.5 पोटॅशियम
दुधाची पावडर तथ..
161.00 mg
Rank: 36 (Overall)
132.00 mg
Rank: 51 (Overall)
जिलॅटो तथ्य
2.4.6 सोडियम
दूघ तथ्य
47.50 mg
Rank: 64 (Overall)
314.00 mg
Rank: 33 (Overall)
कोकाआ बटर तथ्य
2.4.7 जस्त
याक दूध तथ्य
0.50 mg
Rank: 43 (Overall)
0.50 mg
Rank: 43 (Overall)
जिलॅटो तथ्य
2.5 इतर
2.5.1 पाणी
उंटचे दूध तथ्य
89.40 g
Rank: 6 (Overall)
52.62 g
Rank: 47 (Overall)
कोकाआ बटर तथ्य
2.5.2 कॅफीन
दूध तथ्य
0.00 g
Rank: N/A (Overall)
0.00 g
Rank: N/A (Overall)
दूध तथ्य
3 फायदे
3.1 आरोग्यविषयक फायदे
परत शरीर, आणि सांधे दुखी कमी करण्यात फायदेशीर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
वजन वाढण्याची मदत करते, पोट संतुष्ट ठेवते, ऊर्जा उपलब्ध करते
3.1.1 इतर सामान्य फायदे
कूर्चा आणि उती मजबूत करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
उपलब्ध नाही
3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
3.2.1 त्वाचाची काळजी
पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, रॅडिकल्स मुक्त, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
नितळ त्वचा देते, त्वचेवर्चे छिद्र कमी करते
3.2.2 केसांची निगा
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
3.3.1 वापर
पनीर पासून उरलेले पाणी कणीक मालण्यासाठी वापेरले जाऊ शकते
उपयोग आढळले नाही
3.3.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
उच्च उष्मांक, भरपूर फॅट कॉंटेंट
3.4 ऍलर्जी
3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, गॅस, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
अति संवेदनशीलता, गोळा येणे, अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, तोंडी सूज, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
4 काय आहे
4.1 काय आहे
पनीर, एक प्रकारचे चीज आहे जे दक्षिण आशिया मधे वापरले जाते.
क्रीम चीज हे एक माउ, मुलायम, न पिकलेले चीज आहे जे भरपूर फॅट असलेल्या दुधपासून बनवले जाते.
4.1.1 रंग
पांढरा
पांढरा
4.1.2 चव
दुधाचा
मलईदार, सौम्य, गोड
4.1.3 सुगंध
ताज्या, दुधाचा
ताज्या, प्लेज़ेंट
4.1.4 शाकाहारी
होय
होय
4.2 मूळ
अफगाणिस्तान, भारत, इराण, बांग्लादेश, भूतान, भारत, मालदीव सारखे दक्षिण आशियाई देशांत, ताजिकिस्तान
युनाइटेड स्टेट्स
5 कसे बनवावे
5.1 सर्विंग साइज़
100
100
5.2 साहित्य
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, मीठ, व्हिनेगर
कॅल्शियम क्लोराईड, गाईचे दूध, कोशर मीठ, लिक्विड रेनेट, मेसोफिलिक स्टारटर कल्चर, पसटेउरीज़ेड हेवी क्रिम
5.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
मेसोफिलिक बॅक्टीरिया
5.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, वजन, मोजमाप कप, मलमल, पॅन, प्लेट, गाळणे
बोल, चाळण, मोठ्या भांडे, मलमल
5.4 कालावधी
5.4.1 तयारीची वेळ
30- 40 मिनिटे
2 आठवडे
5.4.2 स्वयंपाकची वेळ
15
30
5.4.3 एजिंग टाइम
लागू नाही
उपलब्ध नाही
5.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
5.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
फ्रोज़न कस्टर्ड..
99.00 °F
Rank: 5 (Overall)
40.00 °F
Rank: 18 (Overall)
गोठविलेल्या दही तथ्य
5.5.2 शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस
3-4 आठवडे