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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

100,00 Kcal147,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

0,00 Kcal0,06 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal50,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

37,00 Kcal43,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

425,00 Kcal425,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

0,00 g2,80 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

12,00 g3,60 g
0 205
👆🏻

Faser

2,50 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

1,50 g5,80 g
0 54.08
👆🏻

Fette

3,50 g3,20 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

5 %2 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

3,50 g1,80 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

2,00 g0,10 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

1,00 g0,20 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,25 G0,80 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

2,50 mg14,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

2,50 IU58,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

3,50 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,25 mg0,18 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

3,80 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

1,50 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

2,50 µg14,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,35 µg0,30 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

4,50 mg2,50 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

0,25 IU1,20 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

2,50 µg0,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,25 mg0,15 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

4,25 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

0,25 mg120,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

5,25 mg0,40 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

3,25 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

2,50 mg113,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

0,25 mg396,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

1,25 mg-
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,25 mg0,64 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

0,25 g87,53 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Fiebermittel, Reduziert Cholesterin, Steigert Immunsystem, Schutz vor Herzkrankheiten
Abhilfe für Stress und Angst

Andere allgemeiner Vorteile

Lactose Intolerants, Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem, Mikrobiologische Sicherheits
-

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns, Reich an Milchsäure
-

Haarpflege

-
-

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-
-

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika
-

Allergie

Allergie-Symptome

Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Flatulenz oder Gase, Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Erbrechen, Pfeifender Atem
-

Was ist

Was ist

MURSIK ist ein fermentiertes Joghurtgetränk kombiniert mit Asche aus cromwo. Es wird in speziell Gourd Behälter in Kenia vorbereitet.
Matzoon ist ein fermentiertes Milchprodukt armenischer Herkunft.

Farbe

Weiß
-

Geschmack

Bitter, Scharf
-

Aroma

Milchig
-

Vegetarier

Herkunft

Kenia
Amerikanisch

Wie zu machen

Serviergröße

100
450

Zutaten

Pasteurisierter Kuhmilch oder Ziegenmilch
1/2 Liter Milch, Hefe

Gärmediums

Lactobacillus plantarum
-

Benötigte Dinge

Getrocknete Kürbis
Glasbehälter mit Deckel, Schüssel, Mikrowelle, Topf, Rührer

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

2- 3 Stunden
3- 4 Stunden

Kochzeit

-
15

Alterungszeit

2 - 4 Wochen
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

39,00 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Haltbarkeit

Etwa 3 Monate
-