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Käse
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Mursik
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Mursik

Käse vs Mursik Fakten

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

455,00 Kcal100,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

366,00 Kcal0,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

113,00 Kcal37,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

113,00 Kcal425,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

100,00 g0,00 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

3,70 g12,00 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g2,50 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

2,30 g1,50 g
0 54.08
👆🏻

Fette

31,79 g3,50 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

34 %5 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

18,00 g3,50 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

1,10 g2,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

1,30 g1,00 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

8,00 G0,25 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

100,00 mg2,50 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

945,00 IU2,50 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg3,50 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,23 mg0,25 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,08 mg3,80 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg1,50 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

8,00 µg2,50 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

1,50 µg0,35 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg4,50 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

23,00 IU0,25 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,60 µg2,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,80 mg0,25 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

2,60 µg4,25 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

1.045,00 mg0,25 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,63 mg5,25 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

26,00 mg3,25 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

641,00 mg2,50 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

132,00 mg0,25 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

1.671,00 mg1,25 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

2,49 mg0,25 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

39,61 g0,25 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Reduziert Osteoporose
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Fiebermittel, Reduziert Cholesterin, Steigert Immunsystem, Schutz vor Herzkrankheiten

Andere allgemeiner Vorteile

Fördert die Verdauung
Lactose Intolerants, Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem, Mikrobiologische Sicherheits

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut, Verjüngt Haut
kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns, Reich an Milchsäure

Haarpflege

Reduziert Haarausfall, Stärkt die Haarwurzeln
-

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Reinigt Lackleder, Gebraucht zu polieren Besteck, Reparaturen geknackt China
-

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Enthält eine gute Menge an Vitaminen
Gute Quelle für Kalzium, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika

Allergie

Allergie-Symptome

-
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Flatulenz oder Gase, Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Erbrechen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Käse, ein Milchnahrungs aus komprimierten, koaguliert und gereiften Käsebruch von Milch, die von der Molke abgetrennt wird.
MURSIK ist ein fermentiertes Joghurtgetränk kombiniert mit Asche aus cromwo. Es wird in speziell Gourd Behälter in Kenia vorbereitet.

Farbe

-
Weiß

Geschmack

-
Bitter, Scharf

Aroma

-
Milchig

Vegetarier

Herkunft

Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan, Europa, Mittlerer Osten
Kenia

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Milch, Salz, Essig
Pasteurisierter Kuhmilch oder Ziegenmilch

Gärmediums

-
Lactobacillus plantarum

Benötigte Dinge

Cheesecloth, Messbecher, Schimmel, Topf, Sieb
Getrocknete Kürbis

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

20- 25 Minuten
2- 3 Stunden

Kochzeit

30
-

Alterungszeit

-
2 - 4 Wochen

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

99,00 °F39,00 °F
-20 383
👆🏻

Haltbarkeit

2- 3 Wochen
Etwa 3 Monate