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Käse vs Molkenprotein Ernährung

Käse
Molkenprotein
Molkenprotein vs Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
100,00 mg   
10
27,03 mg   
38
Vitamine
  
  
Vitamin A
945,00 IU   
18
0,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
39
0,61 mg   
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,23 mg   
36
2,02 mg   
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg   
99+
1,14 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
34
0,61 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
8,00 µg   
28
33,00 µg   
11
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,50 µg   
12
2,45 µg   
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamin-D
23,00 IU   
19
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg   
10
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,80 mg   
11
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 µg   
10
0,00 µg   
27
Mineralien
  
  
Kalzium
1.045,00 mg   
5
469,00 mg   
27
Eisen
0,63 mg   
22
1,13 mg   
11
Magnesium
26,00 mg   
19
195,00 mg   
4
Phosphor
641,00 mg   
7
1.321,00 mg   
2
Kalium
132,00 mg   
99+
500,00 mg   
10
Natrium
1.671,00 mg   
6
156,00 mg   
99+
Zink
2,49 mg   
24
6,18 mg   
2
Andere
  
  
Wasser
39,61 g   
3,44 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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