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 Meine Molkerei Diät

Molkenprotein vs Käse Ernährung

Molkenprotein
Käse
Käse vs Molkenprotein Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
27,03 mg   
38
100,00 mg   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU   
99+
945,00 IU   
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg   
2
0,02 mg   
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg   
1
0,23 mg   
36
Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg   
5
0,08 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,61 mg   
2
0,05 mg   
34
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
33,00 µg   
11
8,00 µg   
28
Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 µg   
4
1,50 µg   
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamin-D
0,00 IU   
39
23,00 IU   
19
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,60 µg   
10
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,80 mg   
11
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
2,60 µg   
10
Mineralien
  
  
Kalzium
469,00 mg   
27
1.045,00 mg   
5
Eisen
1,13 mg   
11
0,63 mg   
22
Magnesium
195,00 mg   
4
26,00 mg   
19
Phosphor
1.321,00 mg   
2
641,00 mg   
7
Kalium
500,00 mg   
10
132,00 mg   
99+
Natrium
156,00 mg   
99+
1.671,00 mg   
6
Zink
6,18 mg   
2
2,49 mg   
24
Andere
  
  
Wasser
3,44 g   
39,61 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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