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चीज वि मठ्ठा प्रथिने पोषण

चीज
मठ्ठा प्रथिने
मठ्ठा प्रथिने वि चीज पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg  
10
27.03 mg  
38
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
945.00 IU  
18
0.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg  
39
0.61 mg  
2
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.23 mg  
37
2.02 mg  
1
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mg  
99+
1.14 mg  
7
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg  
37
0.61 mg  
2
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
8.00 μg  
33
33.00 μg  
13
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.50 μg  
12
2.45 μg  
4
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
23.00 IU  
23
0.00 IU  
99+
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg  
11
0.00 μg  
19
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.80 mg  
15
0.00 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.60 µg  
12
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
1,045.00 mg  
5
469.00 mg  
27
लोह
0.63 mg  
23
1.13 mg  
11
मॅग्नेशियम
26.00 mg  
22
195.00 mg  
4
फॉस्फरस
641.00 mg  
7
1,321.00 mg  
2
पोटॅशियम
132.00 mg  
99+
500.00 mg  
11
सोडियम
1,671.00 mg  
6
156.00 mg  
99+
जस्त
2.49 mg  
26
6.18 mg  
2
इतर
  
  
पाणी
39.61 g  
3.44 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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