Käse vs Kefir
Kalorien
Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien Pro 100g
366,00 Kcal
26
41,00 Kcal
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Serviergröße
100
100
Proteine
100,00 g
3
3,79 g
99+
Kohlenhydrate
3,70 g
99+
4,48 g
99+
Faser
0,00 g
15
0,00 g
15
Zucker
2,30 g
24
4,61 g
99+
Fette
31,79 g
99+
0,93 g
7
Gesättigte Fette
18,00 g
99+
0,66 g
7
Trans-Fette
1,10 g
8
0,04 g
1
Polyungesättigten Fette
1,30 g
17
0,05 g
99+
Einfach ungesättigte Fette
8,00 G
28
0,31 G
99+
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
100,00 mg
10
5,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
945,00 IU
18
569,00 IU
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
39
0,03 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,23 mg
36
0,14 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg
99+
0,15 mg
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
34
0,06 mg
31
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
8,00 µg
28
13,00 µg
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,50 µg
12
0,29 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,20 mg
27
Vitamin-D
23,00 IU
19
41,00 IU
12
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg
10
1,00 µg
7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,80 mg
11
0,02 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 µg
10
0,10 µg
26
Mineralien
Kalzium
1.045,00 mg
5
130,00 mg
99+
Eisen
0,63 mg
22
0,04 mg
99+
Magnesium
26,00 mg
19
12,00 mg
35
Phosphor
641,00 mg
7
105,00 mg
99+
Kalium
132,00 mg
99+
164,00 mg
34
Natrium
1.671,00 mg
6
40,00 mg
99+
Zink
2,49 mg
24
0,46 mg
99+
Andere
Wasser
39,61 g
90,07 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Reduziert Osteoporose
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Andere allgemeiner Vorteile
Fördert die Verdauung
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut, Verjüngt Haut
Gibt eine glattere Haut
Haarpflege
Reduziert Haarausfall, Stärkt die Haarwurzeln
Stärkt die Haarwurzeln
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Reinigt Lackleder, Gebraucht zu polieren Besteck, Reparaturen geknackt China
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Enthält eine gute Menge an Vitaminen
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Allergie
Käse und Kefir Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Was ist
Was ist
Käse, ein Milchnahrungs aus komprimierten, koaguliert und gereiften Käsebruch von Milch, die von der Molke abgetrennt wird.
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Farbe
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Käse und Kefir Geschmack
Nicht Verfügbar
Hefig
Käse und Kefir Aroma
Nicht Verfügbar
Milchig
Vegetarier
Nicht Verfügbar
Yes
Herkunft
Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan, Europa, Mittlerer Osten
Nordkaukasus Regionen
Wie zu machen
Serviergröße
100
100
Zutaten
Milch, Salz, Essig
Kefir Samen, Vollmilch
Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
Benötigte Dinge
Cheesecloth, Messbecher, Schimmel, Topf, Sieb
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
20- 25 Minuten
10- 12 Stunden
Kochzeit
30
20
Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
99,00 °F
5
99,00 °F
5
Haltbarkeit
2- 3 Wochen
2- 3 Wochen
