Einfach ungesättigte Fette
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Senkt den Blutdruck, Verhindern Striche, Verhindert Krebs
Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Abhilfe für Stress und Angst, Fördert die Verdauung
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Gibt eine glattere Haut
Es fügt Helligkeit auf die Haut, Verbessert Teint, Hellt den Hautton, Schützt die Haut vor dem Austrocknen, Verjüngt Haut
Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Stimuliert das Haarwachstum, Reduziert Schuppen, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Reinigt Lackleder
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin, Reich an Vitamin A, Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle von Proteinen
Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Hüttenkäse, eine fade weißen Käse aus den Quark Milch.
Herkunft
Nordkaukasus Regionen
Zypern, Ägypten, Griechenland, Nordamerika und Südamerika
Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch
Ein paar Tropfen Zitronensaft, Milch, Lab, Salz, Essig
Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Schüssel, Cheesecloth, Messbecher, Musselin, Topf, Sieb, Rührer
Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden
30- 40 Minuten
Haltbarkeit
2- 3 Wochen
7- 10 Tage