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Ma Laitier Diète


Fromage vs Kéfir


Kéfir vs Fromage


Calories

Calories par 100g
366,00 Kcal   
26
41,00 Kcal   
99+

Calories en 1 pat
Indisponible   
Indisponible   

Calories dans 1 cuillère à soupe
Indisponible   
Indisponible   

Calories 1 tasse
Indisponible   
Indisponible   

Calories en 1 bâton
Indisponible   
Indisponible   

Portion
100   
100   

Protéines
100,00 g   
3
3,79 g   
99+

Glucides
3,70 g   
99+
4,48 g   
99+

Fibre
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Sucre
2,30 g   
24
4,61 g   
99+

Graisses
31,79 g   
99+
0,93 g   
7

Graisse Saturée
18,00 g   
99+
0,66 g   
7

Gras Trans
1,10 g   
8
0,04 g   
1

Graisses Polyinsaturées
1,30 g   
17
0,05 g   
99+

Monoinsaturés Graisse
8,00 g   
28
0,31 g   
99+

Nutrition

Portion
100   
100   

Cholestérol
100,00 mg   
10
5,00 mg   
99+

Vitamines
  
  

La Vitamine A
945,00 IU   
18
569,00 IU   
32

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
39
0,03 mg   
27

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,23 mg   
36
0,14 mg   
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,08 mg   
99+
0,15 mg   
28

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg   
34
0,06 mg   
31

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
8,00 µg   
28
13,00 µg   
20

La vitamine B12 (cobalamine)
1,50 µg   
12
0,29 µg   
99+

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27

Vitamine D
23,00 IU   
19
41,00 IU   
12

Vitamine D (D2 + D3)
0,60 µg   
10
1,00 µg   
7

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,80 mg   
11
0,02 mg   
39

Vitamine K (Phylloquinone)
2,60 µg   
10
0,10 µg   
26

Minéraux
  
  

Calcium
1 045,00 mg   
5
130,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,63 mg   
22
0,04 mg   
99+

Magnésium
26,00 mg   
19
12,00 mg   
35

Phosphore
641,00 mg   
7
105,00 mg   
99+

Potassium
132,00 mg   
99+
164,00 mg   
34

Sodium
1 671,00 mg   
6
40,00 mg   
99+

Zinc
2,49 mg   
24
0,46 mg   
99+

Autre
  
  

Eau
39,61 g   
90,07 g   

Caféine
0,00 g   
0,00 g   

Prestations

Prestations de Santé
Keeps sentir rassasié, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Réduit l'ostéoporose   
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids   

Autres Avantages Généraux
Améliore la digestion   
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication   

Cheveux et Beauté Bienfaits
  
  

Soin de la Peau
Excellente remède naturel pour les coups de soleil, Fournit une saine et éclatante peau, Rajeunit la peau   
Donne une peau plus lisse   

Soin des Cheveux
Réduit la chute des cheveux, Renforce les racines des cheveux   
Renforce les racines des cheveux   

Importance et Usages Nutritionnels
  
  

Usages
Nettoie en cuir verni, Utilisé pour polir argenterie, Réparations fissurés Chine   
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie   

Importance Nutritionnelle
Bonne source de calcium, Contient une bonne quantité de vitamines   
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines   

Allergie
  
  

Fromage et Kéfir Symptômes d'allergie
Indisponible   
Indisponible   

Quel est

Quel est
du fromage, un produit laitier constitué de lait caillé comprimé, coagulé et du lait mûr qui est séparé du lactosérum.   
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.   

Couleur
Indisponible   
Indisponible   

Fromage et Kéfir Saveur
Indisponible   
Écumeux   

Fromage et Kéfir Arôme
Indisponible   
Laiteux   

Végétarien
Indisponible   
Oui   

Origine
pays d'Asie centrale comme le Kazakhstan, tajikistan, Europe, Moyen-Orient   
régions du Caucase du Nord   

Comment Faire

Portion
100   
100   

Ingrédients
Lait, Sel, Le vinaigre   
graines de kéfir, Le lait entier   

Fermentation Agent
N'est pas Applicable   
N'est pas Applicable   

Choses dont tu as besoin
Étamine, Tasse à mesurer, Moule, Poêle à frire, Passoire   
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire   

Temps Durée
  
  

Temps de Préparation
20- 25 minutes   
10- 12 heures   

Temps de Cuisson
30   
20   

Vieillissement Temps
Indisponible   
Indisponible   

Stockage et Durée de conservation
  
  

Réfrigération Température
99,00 F   
5
99,00 F   
5

Étagère La vie
2- 3 semaines   
2- 3 semaines   

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