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Käse
Käse

Erdnussbutter
Erdnussbutter



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Käse
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Erdnussbutter

Käse vs Erdnussbutter

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

455,00 Kcal1.543,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

366,00 Kcal598,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal96,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

113,00 Kcal188,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

113,00 Kcal-
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

100,00 g22,21 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

3,70 g22,31 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g5,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

2,30 g10,49 g
0 54.08
👆🏻

Fette

31,79 g3,50 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

34 %-
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

18,00 g3,50 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

1,10 g2,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

1,30 g1,00 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

8,00 G0,25 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

100,00 mg2,50 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

945,00 IU0,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,15 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,23 mg0,19 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,08 mg13,11 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg0,44 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

8,00 µg87,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

1,50 µg0,00 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

23,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,60 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,80 mg9,10 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

2,60 µg0,30 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

1.045,00 mg49,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,63 mg1,74 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

26,00 mg168,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

641,00 mg335,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

132,00 mg558,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

1.671,00 mg426,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

2,49 mg2,51 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

39,61 g0,25 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Reduziert Osteoporose
Lactose Intolerants, Starke und gesunde Muskeln, Kontrollen Diabetes, Verhindert Fettleibigkeit, Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Senkt das Risiko für CHD, Senkt das Risiko von Gallensteinen, Verhindert Krebs, Stärkt Knochen

Andere allgemeiner Vorteile

Fördert die Verdauung
Reduziert unerwünschte Fette, Gut für die Knochen, Hilft Blutdruck aufrechtzuerhalten, Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit, Verbessert die Ernährung, Hält voll fühlen, Schutz vor Herzkrankheiten

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut, Verjüngt Haut
Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner

Haarpflege

Reduziert Haarausfall, Stärkt die Haarwurzeln
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Reinigt Lackleder, Gebraucht zu polieren Besteck, Reparaturen geknackt China
Wird als Füllung in Hundespielzeug, Gebrauchte zur kämpfen von Unterernährung in Hungersnot betroffenen Ländern, Verwendet eine einfache Außenvogelzufuhr zu machen

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Enthält eine gute Menge an Vitaminen
Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle für Ballaststoffe, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Vitamin B3, Gute Quelle für Vitamin B5, Gute Quelle für Vitamin B6, Eisen-reich, Magnesium reich, Mangan reich, Phosphor reich, Reich an Kupfer, Reich an Eisen, Reich an Phosphor, Quelle von Vitamin E

Allergie

Allergie-Symptome

-
Bauchkrämpfe, Durchfall, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Verschärfung der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Käse, ein Milchnahrungs aus komprimierten, koaguliert und gereiften Käsebruch von Milch, die von der Molke abgetrennt wird.
Erdnussbutter ist ein Lebensmittel-Paste aus trockenen gerösteten Erdnüssen hergestellt, mit Zusatz von Salz, Zucker, Samenöle und Emulgatoren.

Farbe

-
Braun

Geschmack

-
Cremig, Nussartig

Aroma

-
Nussartig

Vegetarier

Herkunft

Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan, Europa, Mittlerer Osten
Amerikanisch

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Milch, Salz, Essig
Erdnussöl, Geröstete Erdnüsse, Salz, Zucker, Emulgatoren

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

Cheesecloth, Messbecher, Schimmel, Topf, Sieb
2 Schüsseln, Topf, Rührer

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

20- 25 Minuten
10 Minuten

Kochzeit

30
5

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

99,00 °F68,00 °F
-20 383
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Haltbarkeit

2- 3 Wochen
Etwa 3 Monate