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Paneer vs Blauer Käse Ernährung
f
Paneer
Blauer Käse
Blauer Käse vs Paneer Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
4,60 mg
99+
2,50 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
174,00 IU
99+
721,00 IU
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
40
0,38 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
40
1,02 mg
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
1,50 mg
1
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg
34
36,00 µg
10
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg
30
1,22 µg
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg
28
0,00 mg
29
Vitamin-D
46,00 IU
10
21,00 IU
21
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar
0,50 µg
12
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg
99+
0,25 mg
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
26
2,40 µg
12
Mineralien
Kalzium
127,00 mg
99+
528,00 mg
22
Eisen
0,00 mg
99+
0,31 mg
36
Magnesium
11,90 mg
36
23,00 mg
21
Phosphor
101,00 mg
99+
387,00 mg
24
Kalium
161,00 mg
36
256,00 mg
19
Natrium
47,50 mg
99+
1.146,00 mg
8
Zink
0,50 mg
99+
2,66 mg
20
Andere
Wasser
89,40 g
42,41 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien
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