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Paneer vs Blauer Käse Ernährung

Paneer
Blauer Käse
Blauer Käse vs Paneer Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
4,60 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
174,00 IU   
99+
721,00 IU   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
40
0,38 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
40
1,02 mg   
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg   
34
36,00 µg   
10
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg   
30
1,22 µg   
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg   
28
0,00 mg   
29
Vitamin-D
46,00 IU   
10
21,00 IU   
21
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
0,50 µg   
12
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,25 mg   
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg   
26
2,40 µg   
12
Mineralien
  
  
Kalzium
127,00 mg   
99+
528,00 mg   
22
Eisen
0,00 mg   
99+
0,31 mg   
36
Magnesium
11,90 mg   
36
23,00 mg   
21
Phosphor
101,00 mg   
99+
387,00 mg   
24
Kalium
161,00 mg   
36
256,00 mg   
19
Natrium
47,50 mg   
99+
1.146,00 mg   
8
Zink
0,50 mg   
99+
2,66 mg   
20
Andere
  
  
Wasser
89,40 g   
42,41 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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