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Meine Molkerei Diät

Goudakäse vs Molkenprotein Ernährung

Goudakäse
Molkenprotein
Molkenprotein vs Goudakäse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
114,00 mg   
6
27,03 mg   
38
Vitamine
  
  
Vitamin A
563,00 IU   
33
0,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
27
0,61 mg   
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,33 mg   
23
2,02 mg   
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,06 mg   
99+
1,14 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
0,61 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
21,00 µg   
15
33,00 µg   
11
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,54 µg   
11
2,45 µg   
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamin-D
20,00 IU   
22
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,24 mg   
25
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,30 µg   
13
0,00 µg   
27
Mineralien
  
  
Kalzium
400,00 mg   
28
469,00 mg   
27
Eisen
0,52 mg   
25
1,13 mg   
11
Magnesium
70,00 mg   
8
195,00 mg   
4
Phosphor
444,00 mg   
20
1.321,00 mg   
2
Kalium
1.409,00 mg   
2
500,00 mg   
10
Natrium
600,00 mg   
25
156,00 mg   
99+
Zink
1,14 mg   
30
6,18 mg   
2
Andere
  
  
Wasser
41,46 g   
3,44 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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