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Meine Molkerei Diät


Molkenprotein vs Harzer Käse Ernährung


Harzer Käse vs Molkenprotein Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
27,03 mg  
38
0,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
0,00 IU  
99+
1.155,00 IU  
4

Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg  
2
0,08 mg  
11

Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg  
1
0,50 mg  
8

Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg  
7
0,16 mg  
35

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,61 mg  
2
0,09 mg  
18

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
33,00 µg  
13
58,00 µg  
6

Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 µg  
4
1,04 µg  
22

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamin-D
0,00 IU  
99+
20,00 IU  
26

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg  
99+
0,23 mg  
34

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
2,30 µg  
15

Mineralien
  
  

Kalzium
469,00 mg  
27
497,00 mg  
24

Eisen
1,13 mg  
11
0,13 mg  
99+

Magnesium
195,00 mg  
4
21,00 mg  
26

Phosphor
1.321,00 mg  
2
393,00 mg  
22

Kalium
500,00 mg  
11
128,00 mg  
99+

Natrium
156,00 mg  
99+
800,00 mg  
13

Zink
6,18 mg  
2
2,10 mg  
28

Andere
  
  

Wasser
3,44 g  
48,42 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

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