Fontinakäse Fakten

Fontinakäse

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1 Kalorien

1.1 Kalorien

389,00 Kcal

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0 904

1.2 Kalorien in 1 Tasse

513,00 Kcal

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70 1628

1.3 Kalorien in 1 Esslöffel

58,00 Kcal

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8 102

1.4 Kalorien in 1 oz

110,00 Kcal

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12.2 204

1.5 Kalorien in 1 Scheibe

109,00 Kcal

Rank: 9 (Overall) ▶

12.2 425

1.6 Serviergröße

100

1.7 Proteine

25,60 g

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0 215

1.8 Kohlenhydrate

1,55 g

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0 205

1.8.1 Faser

0,00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Zucker

1,55 g

Rank: 20 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 Fette

31,14 g

Rank: 81 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Fettgehalt

45 %

Rank: 15 (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Gesättigte Fette

19,20 g

Rank: 74 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Trans-Fette

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 Polyungesättigten Fette

1,65 g

Rank: 12 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 Einfach ungesättigte Fette

8,69 G

Rank: 20 (Overall) ▶

0 32.9

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100

2.2 Cholesterin

153,00 mg

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0 325

2.3 Vitamine

2.3.1 Vitamin A

913,00 IU

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0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,20 mg

Rank: 38 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg

Rank: 28 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,08 mg

Rank: 18 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

6,00 µg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)

1,68 µg

Rank: 8 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Vitamin-D

23,00 IU

Rank: 19 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

0,60 µg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,27 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (Phyllochinon)

2,60 µg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 Mineralien

2.4.1 Kalzium

550,00 mg

Rank: 21 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Eisen

0,23 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magnesium

14,00 mg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Phosphor

346,00 mg

Rank: 28 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Kalium

64,00 mg

Rank: 71 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Natrium

800,00 mg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Zink

3,50 mg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Andere

2.5.1 Wasser

37,92 g

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0 221

2.5.2 Koffein

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Besondere Vorzüge

3.1 Nutzen für die Gesundheit

Gesunde Knochen, Gesundes Essen, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen, Stärkt das Immunsystem

3.1.1 Andere allgemeiner Vorteile

Gut für die Knochen, Gut für das Immunsystem, Verbessert die Gesundheit des Gehirns, Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit

3.2 Haar und Schönheit Vorteile

3.2.1 Hautpflege

Gibt eine glattere Haut, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns

3.2.2 Haarpflege

Unbekannt

3.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

3.3.1 Verwendungen

Im Alter von Käse kann als Reibkäse verwendet werden, Es funktioniert hervorragend als Tisch Käse

3.3.2 Ernährungs Bedeutung

Enthält Zink, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Vitamin B-12, Phosphor reich, Reiche Quelle von Vitamin K2

3.4 Allergie

3.4.1 Allergie-Symptome

Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Verstopfung, Senkung des Blutdrucks, Durchfall, Ekzem, Flatulenz oder Gase, Übelkeit und Erbrechen, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Poltern oder gurgelnde Geräusche im Magen, Laufende oder verstopfte Nase