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 Dieta Mea Lactate

Paneer Vs Brânză Nutriție

Paneer
Brânză
Brânză Vs Paneer Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
4,60 mg   
99+
100,00 mg   
10
vitamine
  
  
vitamina A
174,00 UI   
99+
945,00 UI   
18
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
0,23 mg   
36
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
5,80 pg   
34
8,00 pg   
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 pg   
30
1,50 pg   
12
Vitamina C (acid ascorbic)
0,10 mg   
28
0,00 mg   
29
Vitamina D
46,00 UI   
10
23,00 UI   
19
Vitamina D (D2 + D3)
Nu e disponibil   
0,60 pg   
10
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,80 mg   
11
Vitamina K (filochinona)
0,10 pg   
26
2,60 pg   
10
minerale
  
  
Calciu
127,00 mg   
99+
1.045,00 mg   
5
Fier
0,00 mg   
99+
0,63 mg   
22
Magneziu
11,90 mg   
36
26,00 mg   
19
Fosfor
101,00 mg   
99+
641,00 mg   
7
Potasiu
161,00 mg   
36
132,00 mg   
99+
Sodiu
47,50 mg   
99+
1.671,00 mg   
6
Zinc
0,50 mg   
99+
2,49 mg   
24
Alte
  
  
Apă
89,40 G   
39,61 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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