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 Minha dieta de laticínios

Urda vs Viili nutrição

Urda
Viili
Viili vs Urda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
31,00 mg  
36
16,10 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
384,00 IU  
99+
13,44 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug  
25
12,30 ug  
26
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg  
99+
0,34 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
6,00 IU  
35
0,40 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
0,30 µg  
29
Minerais
  
  
Cálcio
272,00 mg  
37
114,00 mg  
99+
Ferro
0,44 mg  
29
0,00 mg  
99+
Magnésio
15,00 mg  
34
11,50 mg  
40
Fósforo
183,00 mg  
37
93,10 mg  
99+
Potássio
125,00 mg  
99+
170,00 mg  
36
Sódio
99,00 mg  
99+
37,50 mg  
99+
Zinco
1,34 mg  
30
0,43 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
74,41 g  
87,42 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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