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Urda vs Queijo cheddar nutrição

Urda
Queijo cheddar
Queijo cheddar vs Urda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
31,00 mg   
36
99,00 mg   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A
384,00 IU   
99+
1 242,00 IU   
3
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,43 mg   
11
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug   
20
27,00 ug   
13
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
1,10 µg   
20
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
6,00 IU   
28
24,00 IU   
17
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,71 mg   
12
Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg   
22
2,40 µg   
12
Minerais
  
  
Cálcio
272,00 mg   
37
710,00 mg   
13
Ferro
0,44 mg   
28
0,14 mg   
99+
Magnésio
15,00 mg   
31
27,00 mg   
17
Fósforo
183,00 mg   
37
455,00 mg   
18
Potássio
125,00 mg   
99+
76,00 mg   
99+
Sódio
99,00 mg   
99+
653,00 mg   
18
Zinco
1,34 mg   
28
3,64 mg   
8
Outro
  
  
Agua
74,41 g   
37,02 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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