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 Minha dieta de laticínios

Leite Pó vs Urda nutrição

Leite Pó
Urda
Urda vs Leite Pó nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
20,00 mg  
99+
31,00 mg  
36
Vitaminas
  
  
Vitamina A
22,00 IU  
99+
384,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg  
3
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg  
2
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg  
11
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg  
6
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
50,00 ug  
8
13,00 ug  
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg  
1
0,29 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg  
2
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,00 IU  
99+
6,00 IU  
35
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,70 µg  
27
Minerais
  
  
Cálcio
1 257,00 mg  
3
272,00 mg  
37
Ferro
0,32 mg  
37
0,44 mg  
29
Magnésio
110,00 mg  
7
15,00 mg  
34
Fósforo
968,00 mg  
3
183,00 mg  
37
Potássio
1 794,00 mg  
1
125,00 mg  
99+
Sódio
535,00 mg  
27
99,00 mg  
99+
Zinco
4,08 mg  
5
1,34 mg  
30
Outro
  
  
Agua
3,16 g  
74,41 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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