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Minha dieta de laticínios


Urda vs Lassi fatos


Lassi vs Urda fatos


Calorias

Calorias por 100g
136,00 kcal   
99+
83,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
18,00 g   
32
3,05 g   
99+

Carboidratos
6,00 g   
99+
10,58 g   
34

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
6,00 g   
99+
não disponível   

Gorduras
4,00 g   
24
3,29 g   
18

Gordura saturada
0,00 g   
1,00 g   
9

Gordura trans
não disponível   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
não disponível   
1,00 g   
20

Gordura monoinsaturada
não disponível   
2,00 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
31,00 mg   
36
27,00 mg   
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
384,00 IU   
99+
33,42 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
35
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,11 mg   
34

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug   
20
6,08 ug   
31

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
0,23 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
2,21 mg   
10

Vitamina D
6,00 IU   
28
0,22 IU   
37

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,09 mg   
35

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg   
22
1,62 µg   
17

Minerais
  
  

Cálcio
272,00 mg   
37
101,39 mg   
99+

Ferro
0,44 mg   
28
0,06 mg   
99+

Magnésio
15,00 mg   
31
9,64 mg   
99+

Fósforo
183,00 mg   
37
85,70 mg   
99+

Potássio
125,00 mg   
99+
142,14 mg   
99+

Sódio
99,00 mg   
99+
38,84 mg   
99+

Zinco
1,34 mg   
28
0,39 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
74,41 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico   
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação   

Outros benefícios gerais
melhora a digestão, melhora a nutrição   
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras, desconhecido   
dá a pele brilhante e impecável, não aplicável   

Cuidado capilar
resulta em cabelos brilhantes   
não aplicável   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   

Alergia
  
  

Urda e Lassi Sintomas de alergia
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira   
não disponível   

O que é

O que é
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.   
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas   

Cor
não disponível   
não disponível   

Urda e Lassi Sabor
leitoso, Sweet   
não disponível   

Urda e Lassi Aroma
fresco   
não disponível   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Israel   
Europa, Grécia, Itália   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca   
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
recipiente   
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
1 hora   
10- 15 minutos   

tempo de cozimento
10   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
41,00 °F   
17
45,00 °F   
16

Validade
desconhecido   
3- 5 dias   

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