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 Minha dieta de laticínios

Basundi vs Urda nutrição

Basundi
Urda
Urda vs Basundi nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
26,00 mg  
40
31,00 mg  
36
Vitaminas
  
  
Vitamina A
66,00 IU  
99+
384,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg  
10
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg  
17
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg  
13
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug  
40
13,00 ug  
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,29 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg  
7
0,00 mg  
38
Vitamina D
195,00 IU  
2
6,00 IU  
35
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg  
3
0,07 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,70 µg  
27
Minerais
  
  
Cálcio
473,00 mg  
26
272,00 mg  
37
Ferro
0,95 mg  
14
0,44 mg  
29
Magnésio
3,63 mg  
99+
15,00 mg  
34
Fósforo
105,00 mg  
99+
183,00 mg  
37
Potássio
231,10 mg  
26
125,00 mg  
99+
Sódio
167,20 mg  
99+
99,00 mg  
99+
Zinco
0,45 mg  
99+
1,34 mg  
30
Outro
  
  
Agua
60,00 g  
74,41 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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