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Minha dieta de laticínios


Skyr vs Lassi


Lassi vs Skyr


Calorias

calorias em 1 pat
não disponível  
não disponível  

Calorias por 100g
65,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível  
não disponível  

Calorias em 1 xícara
não disponível  
não disponível  

Calorias em 1 vara
não disponível  
não disponível  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
11,00 g  
40
3,05 g  
99+

Carboidratos
4,00 g  
99+
10,58 g  
34

Fibra
0,00 g  
15
0,00 g  
15

Açucar
4,00 g  
35
não disponível  

Gorduras
0,20 g  
2
3,29 g  
18

Gordura saturada
0,10 g  
1
1,00 g  
9

Gordura trans
não disponível  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
não disponível  
1,00 g  
20

Gordura monoinsaturada
não disponível  
2,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível  
33,42 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível  
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível  
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
não disponível  
0,11 mg  
34

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível  
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível  
6,08 ug  
31

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível  
0,23 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível  
2,21 mg  
10

Vitamina D
não disponível  
0,22 IU  
37

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível  
0,09 mg  
35

Vitamina K (filoquinona)
não disponível  
1,62 µg  
17

Minerais
  
  

Cálcio
não disponível  
101,39 mg  
99+

Ferro
não disponível  
0,06 mg  
99+

Magnésio
não disponível  
9,64 mg  
99+

Fósforo
não disponível  
85,70 mg  
99+

Potássio
0,00 mg  
99+
142,14 mg  
99+

Sódio
65,00 mg  
99+
38,84 mg  
99+

Zinco
não disponível  
0,39 mg  
99+

Outro
  
  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, melhora o crescimento em crianças, mantenha sentir completo, fornece energia, reduz a osteoporose  
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, acalma a irritação da pele  
dá a pele brilhante e impecável, não aplicável  

Cuidado capilar
NA  
não aplicável  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found  
No uses found  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Skyr e Lassi Sintomas de alergia
não disponível  
não disponível  

O que é

O que é
  • Skyr é um produto lácteo culta que é espesso e cremoso e picante.
  • Skyr é um queijo de leite desnatado fresco, esforçou-se para uma consistência de creme chantilly.
  
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas  

Cor
não disponível  
não disponível  

Skyr e Lassi Sabor
não disponível  
não disponível  

Skyr e Lassi Aroma
não disponível  
não disponível  

Vegetariano
não disponível  
sim  

Procedência
Islândia  
Europa, Grécia, Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
1/2 de banana, 1/2 xícara de morango skyr, skyr de baunilha 1/2 xícara, 1/2 pêra, morangos  
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte  

Fermentação agente
não aplicável  
não aplicável  

Coisas que você precisa
2 tigelas, recipiente  
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24 horas  
10- 15 minutos  

tempo de cozimento
40  
NA  

Tempo de envelhecimento
não disponível  
não disponível  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
45,00 °F  
16

Validade
3-4 semanas  
3- 5 dias  

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tipos de produtos lácteos

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