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 Minha dieta de laticínios

Shrikhand vs Kumis nutrição

Shrikhand
Kumis
Kumis vs Shrikhand nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
0,02 mg  
99+
20,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
630,00 IU  
30
40,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,01 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
17,00 ug  
21
12,00 ug  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,40 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
20
3,60 mg  
5
Vitamina D
0,40 IU  
99+
3,20 IU  
37
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
71,60 mg  
99+
220,00 mg  
40
Ferro
0,50 mg  
28
1,12 mg  
12
Magnésio
11,00 mg  
99+
13,00 mg  
36
Fósforo
62,50 mg  
99+
98,00 mg  
99+
Potássio
141,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+
Sódio
30,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+
Zinco
0,59 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
61,50 g  
56,80 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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