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 Minha dieta de laticínios

Kumis vs Custard nutrição

Kumis
Custard
Custard vs Kumis nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
20,00 mg  
99+
51,00 mg  
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,00 IU  
99+
182,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,06 mg  
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,22 mg  
38
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,13 mg  
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
9,00 ug  
31
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,52 µg  
32
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
0,10 mg  
37
Vitamina D
3,20 IU  
37
47,00 IU  
10
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
1,20 µg  
6
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,20 µg  
31
Minerais
  
  
Cálcio
220,00 mg  
40
139,00 mg  
99+
Ferro
1,12 mg  
12
0,51 mg  
27
Magnésio
13,00 mg  
36
16,00 mg  
33
Fósforo
98,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Potássio
91,00 mg  
99+
207,00 mg  
29
Sódio
150,00 mg  
99+
84,00 mg  
99+
Zinco
0,14 mg  
99+
0,51 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
56,80 g  
73,45 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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