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Minha dieta de laticínios

Roquefort Queijo vs Coalhada nutrição

Roquefort Queijo
Coalhada
Coalhada vs Roquefort Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
90,00 mg   
17
17,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 047,00 IU   
11
140,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,59 mg   
6
0,16 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,73 mg   
10
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,12 mg   
13
0,05 mg   
39
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
49,00 ug   
8
12,00 ug   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,64 µg   
27
0,43 µg   
35
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
3,00 IU   
30
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,10 µg   
17
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,08 mg   
36
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
662,00 mg   
18
83,00 mg   
99+
Ferro
0,56 mg   
24
0,07 mg   
99+
Magnésio
30,00 mg   
14
8,00 mg   
99+
Fósforo
392,00 mg   
23
159,00 mg   
38
Potássio
91,00 mg   
99+
104,00 mg   
99+
Sódio
1 809,00 mg   
3
364,00 mg   
30
Zinco
2,08 mg   
27
0,40 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
39,38 g   
79,79 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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