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रॉकयेफोवर्ट चीज़ वि दही पोषण

रॉकयेफोवर्ट चीज़
दही
दही वि रॉकयेफोवर्ट चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg  
17
17.00 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,047.00 IU  
11
140.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg  
23
0.03 mg  
30
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.59 mg  
6
0.16 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.73 mg  
13
0.10 mg  
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.12 mg  
14
0.05 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
49.00 μg  
9
12.00 μg  
28
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.64 μg  
30
0.43 μg  
39
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
0.50 IU  
99+
3.00 IU  
39
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg  
13
0.10 μg  
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.85 mg  
14
0.08 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg  
33
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
662.00 mg  
18
83.00 mg  
99+
लोह
0.56 mg  
25
0.07 mg  
99+
मॅग्नेशियम
30.00 mg  
17
8.00 mg  
99+
फॉस्फरस
392.00 mg  
23
159.00 mg  
38
पोटॅशियम
91.00 mg  
99+
104.00 mg  
99+
सोडियम
1,809.00 mg  
3
364.00 mg  
30
जस्त
2.08 mg  
29
0.40 mg  
99+
इतर
  
  
पाणी
39.38 g  
79.79 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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