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 Minha dieta de laticínios

Coalhada vs Queijo provolone nutrição

Coalhada
Queijo provolone
Queijo provolone vs Coalhada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
17,00 mg  
99+
69,00 mg  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU  
99+
880,00 IU  
20
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,32 mg  
25
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
36
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
10,00 ug  
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg  
39
1,46 µg  
14
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
3,00 IU  
39
20,00 IU  
26
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,23 mg  
34
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,20 µg  
16
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg  
99+
756,00 mg  
9
Ferro
0,07 mg  
99+
0,52 mg  
26
Magnésio
8,00 mg  
99+
28,00 mg  
19
Fósforo
159,00 mg  
38
496,00 mg  
13
Potássio
104,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Sódio
364,00 mg  
30
876,00 mg  
10
Zinco
0,40 mg  
99+
3,23 mg  
11
Outro
  
  
Agua
79,79 g  
40,95 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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