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 Minha dieta de laticínios

Coalhada vs Roquefort Queijo nutrição

Coalhada
Roquefort Queijo
Roquefort Queijo vs Coalhada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
17,00 mg  
99+
90,00 mg  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU  
99+
1 047,00 IU  
11
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,59 mg  
6
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
13
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,12 mg  
14
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
49,00 ug  
9
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg  
39
0,64 µg  
30
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
3,00 IU  
39
0,50 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,85 mg  
14
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg  
99+
662,00 mg  
18
Ferro
0,07 mg  
99+
0,56 mg  
25
Magnésio
8,00 mg  
99+
30,00 mg  
17
Fósforo
159,00 mg  
38
392,00 mg  
23
Potássio
104,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+
Sódio
364,00 mg  
30
1 809,00 mg  
3
Zinco
0,40 mg  
99+
2,08 mg  
29
Outro
  
  
Agua
79,79 g  
39,38 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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