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 Minha dieta de laticínios

Queijo vs Kaymak nutrição

Queijo
Kaymak
Kaymak vs Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
100,00 mg   
10
54,00 mg   
27
Vitaminas
  
  
Vitamina A
945,00 IU   
18
691,00 IU   
26
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
0,11 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug   
28
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
0,41 µg   
36
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   
Vitamina D
23,00 IU   
19
25,00 IU   
15
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
2,36 mg   
4
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
11,20 µg   
3
Minerais
  
  
Cálcio
1 045,00 mg   
5
45,00 mg   
99+
Ferro
0,63 mg   
22
0,14 mg   
99+
Magnésio
26,00 mg   
19
6,00 mg   
99+
Fósforo
641,00 mg   
7
70,00 mg   
99+
Potássio
132,00 mg   
99+
91,00 mg   
99+
Sódio
1 671,00 mg   
6
19,00 mg   
99+
Zinco
2,49 mg   
24
2,93 mg   
15
Outro
  
  
Agua
39,61 g   
32,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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