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 Minha dieta de laticínios

Queijo processado vs Paneer nutrição

Queijo processado
Paneer
Paneer vs Queijo processado nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
35,00 mg   
34
4,60 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 131,00 IU   
5
174,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug   
28
5,80 ug   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
0,50 µg   
30
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,10 mg   
28
Vitamina D
301,00 IU   
1
46,00 IU   
10
Vitamina D(D2+D3)
7,50 µg   
1
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
3,64 µg   
6
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
772,80 mg   
8
127,00 mg   
99+
Ferro
0,26 mg   
39
0,00 mg   
99+
Magnésio
37,80 mg   
11
11,90 mg   
36
Fósforo
718,20 mg   
6
101,00 mg   
99+
Potássio
297,00 mg   
18
161,00 mg   
36
Sódio
1 705,00 mg   
5
47,50 mg   
99+
Zinco
3,90 mg   
6
0,50 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
39,61 g   
89,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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