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 Minha dieta de laticínios

Queijo Limburger vs Paneer nutrição

Queijo Limburger
Paneer
Paneer vs Queijo Limburger nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,00 mg   
99+
4,60 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 155,00 IU   
4
174,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg   
11
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg   
8
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (niacina)
0,16 mg   
26
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg   
16
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
58,00 ug   
5
5,80 ug   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,04 µg   
21
0,50 µg   
30
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,10 mg   
28
Vitamina D
20,00 IU   
22
46,00 IU   
10
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg   
26
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
497,00 mg   
24
127,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnésio
21,00 mg   
23
11,90 mg   
36
Fósforo
393,00 mg   
22
101,00 mg   
99+
Potássio
128,00 mg   
99+
161,00 mg   
36
Sódio
800,00 mg   
13
47,50 mg   
99+
Zinco
2,10 mg   
26
0,50 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
48,42 g   
89,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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