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Minha dieta de laticínios

Paneer vs Neufchatel Queijo nutrição

Paneer
Neufchatel Queijo
Neufchatel Queijo vs Paneer nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
4,60 mg   
99+
21,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
174,00 IU   
99+
841,00 IU   
21
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
34
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
0,16 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,21 mg   
20
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug   
34
14,00 ug   
19
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
0,30 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
0,00 mg   
29
Vitamina D
46,00 IU   
10
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,40 mg   
18
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
1,70 µg   
16
Minerais
  
  
Cálcio
127,00 mg   
99+
117,00 mg   
99+
Ferro
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Magnésio
11,90 mg   
36
10,00 mg   
99+
Fósforo
101,00 mg   
99+
138,00 mg   
40
Potássio
161,00 mg   
36
152,00 mg   
99+
Sódio
47,50 mg   
99+
334,00 mg   
32
Zinco
0,50 mg   
99+
0,82 mg   
35
Outro
  
  
Agua
89,40 g   
63,11 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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