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 Minha dieta de laticínios

Queijo Gruyère vs Kumis nutrição

Queijo Gruyère
Kumis
Kumis vs Queijo Gruyère nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
110,00 mg  
7
20,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
948,00 IU  
17
40,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
15
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
31
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
21
0,01 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
12,00 ug  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 µg  
10
0,40 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
3,60 mg  
5
Vitamina D
24,00 IU  
21
3,20 IU  
37
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg  
29
0,05 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg  
11
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
1 011,00 mg  
6
220,00 mg  
40
Ferro
0,17 mg  
99+
1,12 mg  
12
Magnésio
36,00 mg  
14
13,00 mg  
36
Fósforo
605,00 mg  
8
98,00 mg  
99+
Potássio
81,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+
Sódio
714,00 mg  
15
150,00 mg  
99+
Zinco
3,90 mg  
6
0,14 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
33,19 g  
56,80 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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