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 Minha dieta de laticínios

Queijo fontina vs Queijo nutrição

Queijo fontina
Queijo
Queijo vs Queijo fontina nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
153,00 mg   
5
100,00 mg   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A
913,00 IU   
19
945,00 IU   
18
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
38
0,23 mg   
36
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
18
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,00 ug   
32
8,00 ug   
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 µg   
8
1,50 µg   
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
23,00 IU   
19
23,00 IU   
19
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,27 mg   
22
0,80 mg   
11
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
2,60 µg   
10
Minerais
  
  
Cálcio
550,00 mg   
21
1 045,00 mg   
5
Ferro
0,23 mg   
99+
0,63 mg   
22
Magnésio
14,00 mg   
32
26,00 mg   
19
Fósforo
346,00 mg   
28
641,00 mg   
7
Potássio
64,00 mg   
99+
132,00 mg   
99+
Sódio
800,00 mg   
13
1 671,00 mg   
6
Zinco
3,50 mg   
9
2,49 mg   
24
Outro
  
  
Agua
37,92 g   
39,61 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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