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 Minha dieta de laticínios

Queijo vs Queijo Gruyère nutrição

Queijo
Queijo Gruyère
Queijo Gruyère vs Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
100,00 mg  
10
110,00 mg  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A
945,00 IU  
18
948,00 IU  
17
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg  
37
0,28 mg  
31
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
37
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
10,00 ug  
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg  
12
1,60 µg  
10
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
23,00 IU  
23
24,00 IU  
21
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg  
15
0,28 mg  
29
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg  
12
2,70 µg  
11
Minerais
  
  
Cálcio
1 045,00 mg  
5
1 011,00 mg  
6
Ferro
0,63 mg  
23
0,17 mg  
99+
Magnésio
26,00 mg  
22
36,00 mg  
14
Fósforo
641,00 mg  
7
605,00 mg  
8
Potássio
132,00 mg  
99+
81,00 mg  
99+
Sódio
1 671,00 mg  
6
714,00 mg  
15
Zinco
2,49 mg  
26
3,90 mg  
6
Outro
  
  
Agua
39,61 g  
33,19 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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