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Minha dieta de laticínios


Queijo Colby vs Iogurte


Iogurte vs Queijo Colby


Calorias

Calorias em 1 copo
520,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
18

Calorias
394,00 kcal  
16
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
67,00 kcal  
38
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
112,00 kcal  
99+
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
110,00 kcal  
36
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
23,76 g  
17
5,00 g  
99+

Carboidratos
2,57 g  
99+
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,52 g  
12
3,24 g  
31

Gorduras
32,11 g  
99+
0,39 g  
3

Teor de matéria gorda
33 %  
29
3 %  
3

Gordura saturada
20,22 g  
99+
0,12 g  
2

Gordura trans
0,10 g  
2
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,95 g  
24
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
9,28 g  
16
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
95,00 mg  
13
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
994,00 IU  
15
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg  
19
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
23
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug  
20
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg  
25
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
24,00 IU  
21
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg  
29
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg  
11
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
685,00 mg  
15
110,00 mg  
99+

Ferro
0,76 mg  
19
0,07 mg  
99+

Magnésio
26,00 mg  
22
11,00 mg  
99+

Fósforo
457,00 mg  
17
135,00 mg  
99+

Potássio
127,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Sódio
604,00 mg  
24
36,00 mg  
99+

Zinco
3,07 mg  
14
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
38,20 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
estimula o sistema imunológico, reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, melhora a taxa de metabolismo, melhor para perda de peso, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, reduz a osteoporose  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, benéfico para lactantes e gestantes, protege a doença periodontal, fornece energia  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é tipicamente utilizado como um queijo de mesa  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
Bloating, congestionamento, diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, náusea, aperto da garganta, pieira  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
queijo Colby é um queijo americano duro semi feita a partir de leite de vaca  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
amarelo  
branco  

Sabor
Sweet  
cremoso  

Aroma
brando, Sweet  
fresco  

Vegetariano
não  
não  

Procedência
winconsin, estados unidos  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
colorir urucum, cloreto de cálcio, sal queijo, Full cream milk, coalho líquido, cultura fermento lático, água unchlorinated  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
Lactococcus lactis subsp cremoris  
-  

Coisas que você precisa
prensa de queijo, escumilha, Knife, peso pesado, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione, Stirrer  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
90  
15  

Tempo de envelhecimento
4- 8 semanas  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
3-4 semanas  
3- 5 dias  

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