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Minha dieta de laticínios


Queijo cheddar vs Iogurte búlgaro


Iogurte búlgaro vs Queijo cheddar


Calorias

Calorias em 1 copo
532,00 kcal  
99+
155,00 kcal  
25

Calorias
404,00 kcal  
15
140,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
68,00 kcal  
39
15,00 kcal  
11

Calorias em 1 oz
113,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
26

Calorias dentro 1 fatia do
110,00 kcal  
36
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
22,87 g  
21
8,00 g  
99+

Carboidratos
3,09 g  
99+
8,00 g  
36

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,48 g  
8
6,00 g  
99+

Gorduras
33,31 g  
99+
9,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
33 %  
29
10 %  
10

Gordura saturada
18,87 g  
99+
6,00 g  
39

Gordura trans
0,92 g  
12
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,42 g  
14
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
9,25 g  
17
0,50 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
99,00 mg  
11
40,00 mg  
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 242,00 IU  
3
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,43 mg  
12
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg  
99+
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
29
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
27,00 ug  
15
15,00 ug  
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,10 µg  
21
0,49 µg  
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23

Vitamina D
24,00 IU  
21
150,00 IU  
3

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,71 mg  
16
0,37 mg  
25

Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg  
14
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
710,00 mg  
13
275,00 mg  
36

Ferro
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
27,00 mg  
20
32,00 mg  
16

Fósforo
455,00 mg  
18
117,00 mg  
99+

Potássio
76,00 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sódio
653,00 mg  
18
105,00 mg  
99+

Zinco
3,64 mg  
8
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
37,02 g  
85,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a osteoporose  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  
fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Cheddar é um queijo britânica feita a partir de milk.It de vaca é um queijo duro e natural que tem textura ligeiramente quebradiço.  
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
cremoso  

Aroma
-  
cheiro azedo  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
Inglaterra  
Bulgária  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cultura C-100, sal queijo, coalho líquido, leite pasteurizado  
leite desnatado, leite inteiro  

Fermentação agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Coisas que você precisa
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, liqüidificador, Plastic wrap  
tigela, culturas vivas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3-9 meses de envelhecimento  
-  

tempo de cozimento
30  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
46,40 °F  
15
40,00 °F  
18

Validade
3-4 semanas  
2- 3 meses  

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