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Minha dieta de laticínios


Iogurte búlgaro vs Queijo cheddar


Queijo cheddar vs Iogurte búlgaro


Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal  
25
532,00 kcal  
99+

Calorias
140,00 kcal  
99+
404,00 kcal  
15

Calorias em 1 colher de sopa
15,00 kcal  
11
68,00 kcal  
39

Calorias em 1 oz
59,00 kcal  
26
113,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
110,00 kcal  
36

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
22,87 g  
21

Carboidratos
8,00 g  
36
3,09 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
6,00 g  
99+
0,48 g  
8

Gorduras
9,00 g  
99+
33,31 g  
99+

Teor de matéria gorda
10 %  
10
33 %  
29

Gordura saturada
6,00 g  
39
18,87 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,92 g  
12

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
1,42 g  
14

Gordura monoinsaturada
0,50 g  
99+
9,25 g  
17

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
40,00 mg  
33
99,00 mg  
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
1 242,00 IU  
3

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
28

Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,43 mg  
12

Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg  
14
0,06 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
17
0,07 mg  
29

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
15,00 ug  
23
27,00 ug  
15

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,49 µg  
34
1,10 µg  
21

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg  
23
0,00 mg  
38

Vitamina D
150,00 IU  
3
24,00 IU  
21

Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg  
4
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,37 mg  
25
0,71 mg  
16

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,40 µg  
14

Minerais
  
  

Cálcio
275,00 mg  
36
710,00 mg  
13

Ferro
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Magnésio
32,00 mg  
16
27,00 mg  
20

Fósforo
117,00 mg  
99+
455,00 mg  
18

Potássio
380,00 mg  
15
76,00 mg  
99+

Sódio
105,00 mg  
99+
653,00 mg  
18

Zinco
0,50 mg  
99+
3,64 mg  
8

Outro
  
  

Agua
85,00 g  
37,02 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a osteoporose  

Outros benefícios gerais
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  
Cheddar é um queijo britânica feita a partir de milk.It de vaca é um queijo duro e natural que tem textura ligeiramente quebradiço.  

Cor
branco  
-  

Sabor
cremoso  
-  

Aroma
cheiro azedo  
-  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Bulgária  
Inglaterra  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite desnatado, leite inteiro  
cultura C-100, sal queijo, coalho líquido, leite pasteurizado  

Fermentação agente
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  
-  

Coisas que você precisa
tigela, culturas vivas  
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, liqüidificador, Plastic wrap  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
3-9 meses de envelhecimento  

tempo de cozimento
-  
30  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
46,40 °F  
15

Validade
2- 3 meses  
3-4 semanas  

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