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 Minha dieta de laticínios

Queijo azul vs Congelado Custard nutrição

Queijo azul
Congelado Custard
Congelado Custard vs Queijo azul nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
55,00 mg   
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A
721,00 IU   
25
217,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
28
0,15 mg   
9
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,41 mg   
12
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
0,32 mg   
15
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,22 mg   
11
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug   
10
30,00 ug   
12
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg   
17
1,17 µg   
18
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,40 mg   
24
Vitamina D
21,00 IU   
21
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
não disponível   
Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg   
12
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
528,00 mg   
22
228,00 mg   
39
Ferro
0,31 mg   
36
1,93 mg   
8
Magnésio
23,00 mg   
21
45,00 mg   
9
Fósforo
387,00 mg   
24
332,00 mg   
31
Potássio
256,00 mg   
19
540,00 mg   
9
Sódio
1 146,00 mg   
8
281,00 mg   
34
Zinco
2,66 mg   
20
1,05 mg   
31
Outro
  
  
Agua
42,41 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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