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Proteína de soro
Proteína de soro

Urda
Urda



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Proteína de soro
X
Urda

Proteína de soro vs Urda

Calorias

Calorias em 1 copo

113,00 kcal84,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

352,00 kcal136,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

27,00 kcal30,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

99,00 kcal80,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

103,00 kcal240,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

78,13 g18,00 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

6,25 g6,00 g
0 205
👆🏻

Fibra

3,10 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

0,00 g6,00 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

1,56 g4,00 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

1 %-
0 100
👆🏻

Gordura saturada

2,00 g0,00 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,30 g0,30 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,16 g1,30 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

27,03 mg31,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

0,00 IU384,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,61 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

2,02 mg0,19 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

1,14 mg0,08 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,61 mg0,02 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

33,00 ug13,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

2,45 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,00 IU6,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,00 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,00 mg0,07 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,70 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

469,00 mg272,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

1,13 mg0,44 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

195,00 mg15,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

1 321,00 mg183,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

500,00 mg125,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

156,00 mg99,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

6,18 mg1,34 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

3,44 g74,41 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico

Outros benefícios gerais

melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão
melhora a digestão, melhora a nutrição

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

-
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras

Cuidado capilar

-
resulta em cabelos brilhantes

Importância nutricional e usos

Usos

-
-

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína

Alergia

Sintomas de alergia

-
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira

O que é

O que é

Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.

Cor

branco
-

Sabor

depende de agentes aromatizantes
leitoso, Sweet

Aroma

-
fresco

Vegetariano

sim
sim

Procedência

Europa
Israel

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador
recipiente

Tempo duração

Preparação Tempo

8- 10 horas
1 hora

tempo de cozimento

-
10

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

72,00 °F41,00 °F
-20 383
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Validade

cerca de 6 meses
-