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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Skyr


Skyr vs Proteína de soro


Calorias

Calorias em 1 copo
113,00 kcal  
11
110,00 kcal  
10

Calorias
352,00 kcal  
31
65,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal  
20
8,00 kcal  
6

Calorias em 1 oz
99,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
26

Calorias dentro 1 fatia do
103,00 kcal  
32
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
78,13 g  
4
11,00 g  
40

Carboidratos
6,25 g  
40
4,00 g  
99+

Fibra
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
4,00 g  
36

Gorduras
1,56 g  
12
0,20 g  
2

Teor de matéria gorda
1 %  
1
0 %  

Gordura saturada
2,00 g  
19
0,10 g  
1

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,16 g  
99+
0,20 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,50 mg  
9

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,40 mg  
20

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,07 mg  
28

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug  
13
19,00 ug  
19

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg  
4
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,90 mg  
8

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,53 mg  
19

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg  
27
120,00 mg  
99+

Ferro
1,13 mg  
11
0,80 mg  
17

Magnésio
195,00 mg  
4
9,00 mg  
99+

Fósforo
1 321,00 mg  
2
110,00 mg  
99+

Potássio
500,00 mg  
11
0,00 mg  
99+

Sódio
156,00 mg  
99+
65,00 mg  
99+

Zinco
6,18 mg  
2
0,53 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
3,44 g  
74,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão  
melhor para perda de peso, melhora o crescimento em crianças, mantenha sentir completo, fornece energia, reduz a osteoporose  

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, acalma a irritação da pele  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.  
  • Skyr é um produto lácteo culta que é espesso e cremoso e picante.
  • Skyr é um queijo de leite desnatado fresco, esforçou-se para uma consistência de creme chantilly.
  

Cor
branco  
-  

Sabor
depende de agentes aromatizantes  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Europa  
Islândia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte  
1/2 de banana, 1/2 xícara de morango skyr, skyr de baunilha 1/2 xícara, 1/2 pêra, morangos  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador  
2 tigelas, recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas  
24 horas  

tempo de cozimento
-  
40  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F  
10
39,20 °F  
19

Validade
cerca de 6 meses  
3-4 semanas  

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